בגלל הקרבה הפיזית, התרגול של האקרו מתבסס הרבה על תקשורת, ומצריך מכל הצדדים להיות מאוד ברורים וגלויים לגבי הצרכים שלהם תוך תרגול עולם תנועה חדש, מאתגר וקסום. האקרו מחזק לא רק שרירים וגמישות, אלא גם משפר את ההתמצאות במרחב, אמון בגוף וחוכמת תנועה גופנית.
לימוד הטכניקה מהנה, מאתגר את הגוף, מייצר דינאמיקה ומאפשר ליהנות מחוויה לא שגרתית ומיוחדת.
גוני גולן, מורה לאקרובלנס עם רקע באקרובטיקה אווירית, כיום אני מקדישה את עצמי לתרגול ולימוד אקרו. יצא לי לעבוד עם כמה מהאנשים הכי מוכשרים בעולם בקהילת האקרו, ואני מעבירה שיעורים קבוצתיים ופרטיים, מופיעה ומלמדת באירועים ובפסטיבלים. במקצועי אני מרפאה בעיסוק בתחום השיקום, תחום שנתן לי המון ידע בעבודה נכונה של הגוף ודיוק תנועה ליצירת הצלחות.
יוסי קובי הוא אמן קרקס ומטפל רגשי עם תואר שני קליני בעבודה סוציאלית. יוסי חי את עולם הקרקס והאקרובטיקה מעל לעשור, מתרגל יוגה מספר דומה של שנים ובעל ניסיון עשיר בהנחיית סדנאות אקרובלנס למבוגרים.
תוֹאם בנוֹר אני עוסקת בקרקס כל חיי, ב3 השנים האחרונות גרתי באיטליה ולמדתי בבית ספר מקצועי לקרקס מודרני (Flic), שם התאמנתי והופעתי. בעלת ניסיון של 10 שנים בלימוד תחומי קרקס שונים (אקרובלנס, אקרובטיקה אווירית, גמישות, עמידות ידיים) ואהבה אמיתית למקצוע המיוחד הזה.
סדנת אקרו תורמת מאוד לחיזוק שרירי הליבה. באמצעות עבודה משותפת עם פרטנר אנחנו מאתגרים את הגוף שלנו במנחים לא פשוטים וחדשים.
המילה אקרו נגזרת מהמילה המלאה אקרובטיקה.
הגדרות של אקרובט קרקס הוא אקרובט שמבצע פעולות אקרובטיות בקרקס. סוג של: אקרובט. ספורטאי המבצע פעולות הדורשות מיומנות וזריזות וקואורדינציה.
למעשה ההבדל העיקרי הוא השימוש השמרני יותר באלמנטים הקשורים לעולם היוגה כמו נשימה ותנוחות מדויקות יותר. האקרובאלאנס גם הוא עושה שימוש באלו האחרונים אך באופן פחות שמרני.
הסדנה דורשת הקשבה לגוף ולבן הזוג שעובד איתי. תקשורת זו מורכבת עבור צעירים וילדים. אני ממליץ לקחת את הסדנה מגיל 18 ומעלה. במקרים בהם הקהל הומוגני ניתן לקחת גם בגילאים צעירים יותר.
מספר האנשים האידיאלי על כל מדריך הוא 25. במקרים בהם יש יותר משתתפים ניתן להוסיף מדריכים או לחלק לקבוצות.
סדנת אקרובאלאנס מורכבת מהיכרות, מתיחות, תרגול וסיכום. לרוב סדנה באורך אופטימלי תנוע בין 50 דקות לשעה וחצי, תלוי בכושר וברמה, לצד דברים נוספים כמו תקציב ולו"ז.
הבחירה במנחה אחד היא לא אידיאלית ולרוב תקרה משיקולי תקציב. עם זאת לאור הניסיון של הצוות ניתן להעביר סדנה למתחילים עם מדריך אחד בלבד.
במידה ואתה שואל את השאלה הזו סימן שאתה כבר לא מתחיל.
הסדנה מקרבת, מפתחת ובונה אמון קבוצתי, תורמת לשיפור מיומנויות תקשורת בינאישית, הקשבה לגוף ולאחר, משפרת ריכוז, חיזוק הגוף, יציבה ושיווי משקל.
ניתן לקחת את הסדנה כסדנה משלימה ו/או כסדנה בפני עצמה.
מוכנים לעוף ביחד?
איזו חגיגה לתכנן לכם?
קרקסיוסי הוא הקרקס שלך, לכל אירוע!
